الوقت الأمثل لممارسة الرياضة لتعزيز صحة القلب والرئتين!

4 weeks ago 6

يلعب توقيت ممارسة الرياضة دورا مهما في تأثيرها على الجسم، إذ يتأثر أداؤنا اليومي بالساعة البيولوجية التي تنظم وظائف الجسم المختلفة على مدار 24 ساعة.